DESCUBRE LOS 10 PASOS PARA VOLVER A SENTIRTE SEGURA CON TU CUERPO DESPUÉS DEL EMBARAZO

Muchas mujeres sufren de inseguridades e incluso depresión al ver los cambios corporales causados por su embarazo y no encuentran una metodología que las guíe en su proceso de recuperación.

Te entiendo perfectamente, por eso te propongo acompañarme en todo tu proceso para que juntas obtengamos resultados de forma práctica y divertida.

 

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BENEFICIOS DEL CURSO

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icona-check - Paula Traver | Contenidos Digitales Al instante de pagar te llegara la factura a tu correo con el acceso al programa.

icona-check - Paula Traver | Contenidos Digitales El acceso estara disponible desde tu celular, tableta o computador.

icona-check - Paula Traver | Contenidos DigitalesTendrás mi ayuda y acompañamiento en tu proceso de  recuperación posparto,  desde el día 1 en que tuviste a tu bebé.

icona-check - Paula Traver | Contenidos DigitalesCon nuestros ejercicios prácticos lograrás reducir la diástasis abdominal, fortalecer tu suelo pélvico y recuperar tu perímetro abdominal.

icona-check - Paula Traver | Contenidos DigitalesEvitarás la depresión posparto, ya que tu mente estará enfocada en tu recuperación, de una manera práctica y divertida.

icona-check - Paula Traver | Contenidos DigitalesSabrás como organizar tu tiempo sin descuidar a tu bebe motivándolo a través de la actividad física.

icona-check - Paula Traver | Contenidos DigitalesAprenderás técnicas hipopresivas que te ayudaran a controlar tu respiración, postura corporal, fortalecer tu cinturón abdominal y suelo pélvico.

icona-check - Paula Traver | Contenidos DigitalesTendrás un plan de entrenamiento básico con ejercicios de bajo impacto, con el que lograrás activar y fortalecer tu cuerpo una vez termine tu dieta (Cuarentena).

icona-check - Paula Traver | Contenidos DigitalesTendrás un plan de entrenamiento intermedio con ejercicios funcionales, que te ayudarán a tonificar tu cuerpo, sentirte más saludable y adquirir el hábito de la actividad física.

icona-check - Paula Traver | Contenidos DigitalesVas a recuperar tu autoestima y dejarás a un lado las inseguridades causadas por tus cambios corporales.

¿COMO LO VAS A LOGRAR?

 Por medio de un programa práctico y completo, en donde descubrirás paso a paso lo que te ayudará a recuperar tu figura después de tener a tu bebé con los siguientes módulos y temáticas:

  • Recibirás estas clases en el NIVEL 1 (Sugerimos realizarlas mínimo durante 4 semanas- primer mes).

  • Ejercicios para recuperar el tono muscular en tus piernas.

  • Ejercicios para tonificar tus brazos y espalda.

  • Ejercicios cardiovasculares.

  • Ejercicios para Tonificar tus glúteos.

  • Ejercicios para fortalecer tus hombros.

  • Recibirás estas clases en el NIVEL 2 (Segundo y tercer mes).

  • Ejercicios de mayor intensidad para tus piernas.

  • Ejercicios funcionales para fortalecer tu tren superior.

  • Ejercicios funcionales para tonificar todo tu cuerpo.

  • Ejercicios con peso y bandas para tonificar tus glúteos

  • Ejercicios de mayor intensidad para fortalecer tu cinturón abdominal.

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